Kursprogramm

  • Für alle Ladies, die sich auspowern wollen!

    Donnerstag

    1 Std.

    €15
  • Für alle Ladies, die beim Trainieren gerne an ihre Limits stoßen!

    Dienstag

    1 Std.

    €15
  • Werde schneller fit mit einem auf dich abgestimmten Personal Training!

    1 Std.

  • Werdet schneller fit mit der friends trainway class!

    1 Std.

    Preise variieren
 

OUTDOOR BOOTCAMP

BEI JEDEM WETTER! Das ist unser Motto beim Outdoor Bootcamp

Du willst schnell fitter werden, aber eintönige Fitnessgeräte sind nicht dein Ding?

Dann ist das Outdoor Bootcamp genau das Richtige für dich!

 

Abwechslungsreiche Trainings im Freien bei jedem Wetter! Egal ob Autoreifen oder einfach nur unser eigenes Köprergewicht, das Training in der Gruppe wird dir nicht nur super Spaß machen, sondern du wirst dich danach auch noch richtig gut und abgehärtet fühlen! 

 

Dich erwartet ein hartes Training, viele verschiedene Übungen und jede Menge Schweiß!

Kurszeit: Dienstag von 18.30-19.30 Uhr

Kursort: Rossaugasse 11, 6020 Innsbruck

Anfahrt mit dem Auto: 

Gratis Privatparkplatz direkt am Trainingsgelände

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Tram 2 -Jugendherberge Innsbruck 

Bus R - Trientlgasse

FLEXIBILITY & STRENGTH CLASS

Du wolltest schon immer flexibler & straffer werden? Dann ist das genau das Richtige für dich!

Die Class startet immer mit einem kurzen Warm-Up und dann geht's weiter mit einem abwechslungsreichen HIIT Workout für den ganzen Körper. Um den Puls wieder etwas herunterzufahren werden anschließend noch ruhigere Kraftübungen ausgeführt.

 

Anschließend fokussieren wir uns noch auf die Flexibility.  Übungen für den ganzen Körper, aber vor allem für unsere Beine und Rücken lassen dich bestimmt bald ein neues Level an Flexibilität erreichen!

Kurszeit: Donnerstag von 18.30-19.30 Uhr

Kursort: Vereinsheim Arzl, Schusterbergweg 15, 6020 Innsbruck

Anfahrt mit dem Auto: 

Gratis Parkplätze direkt vor dem Vereinsheim

Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Bus 502 - Schusterbergweg

Bus 501 - Weinberggasse

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