Personal Online Coaching

DIE EXTRA PORTION MOTIVATION

Du bist auf der Suche nach einem Personal Trainer, der entweder vor Ort oder online mit dir trainiert? Dann bist du hier genau richtig!

Normalerweise sollte jetzt gleich stehen, was ich in meinem Leben alles schon mit Sport zu tun hatte oder wie ich es geschafft habe abzunehmen und mit mir selbst zufrieden zu sein.

Stattdessen erzähle ich dir aber, wie ich dir zu einem stärkeren, strafferen und gesünderem Körper verhelfen kann. Ein Körper voller Selbstsicherheit und positiver Ausstrahlung.

Du hast jetzt zwei Möglichkeiten: Entweder du wunderst dich weiter, wann deine harte Arbeit sich endlich lohnt und du zu deinen erhofften Ergebnissen kommst oder du probierst etwas völlig Neues und holst dir trainway innsbruck als Online Fitness Coach, um geradewegs über die Ziellinie zu schießen!

Du bist auf dieser Seite, weil du Hilfe brauchst.

Kurz zu mir: Ich bin keine professionelle Bodybuilderin oder Powerlifterin. Ich bin eine junge Frau, nehme mir kein Blatt vor den Mund und helfe dir somit zu einem stärkeren, schöneren und selbstbewussteren Ich.

Das Leben ist so schon stressig genug, und während sich andere mit IT und Autos auskennen, kenne ich mich mit Trainings und Muskeln aus. Du hast sicher auch schon gehört "Kniebeugen (cooler ausgedrückt: Squats) müssen in jedes gute Beintraining" - aber bei dir wollen sie einfach nicht so richtig hinhauen.. und genau da komme ich ins Spiel und verrate dir, dass nicht jeder Mensch den Körperbau für schöne Kniebeugen hat und gebe dir alternative Übungen, mit denen du
a) deine Körper nicht kaputt machst und
b) dich beim Training wohlfühlen wirst.

Wie sieht Personal Online Coaching mit trainway eigentlich aus?

Mit dem Online Coaching erlöse ich dich von Ratespielen und unendlicher Zeit auf Youtube und Instagram, um dir dein Trainingsprogramm zusammenzustellen, mit dem man am Ende ja doch nie ganz zufrieden ist.

Wenn du Google nach der besten Methode zum Abnehmen fragst, bekommst du ungefähr 9.500.000 Ergebnisse und die meisten Antworten sehen auf den ersten Blick aus wie eine andere Sprache.

Du kannst dir das vorstellen wie ich, wenn ich versuche mein Auto selbst zusammenzubauen. Es würde Monate dauern, vielleicht sogar Jahre, bis ich die Grundlagen kenne. Natürlich könnte ich auch einfach YouTube Tutorials bis zum Umfallen anschauen - oder ich frage meinen Mechaniker, dem ich vertraue und mit dem ich super zusammenarbeiten kann und lass mich von ihm einlernen.

Und genau das ist Online Coaching - ich zeige dir, wie du an dein Ziel kommst und was du dafür tun musst und nebenbei bekommst du noch eine große Portion Motivation mit!

​​Und so funktioniert's:

1. Wöchentliche Updates

Einmal die Woche telefonieren oder skypen wir und unterhalten uns über deine Fortschritte, dein Feedback an mich, mein Feedback an dich, den neuen Trainingsplan, was gut funktioniert hat und was wir in der nächsten Woche anders machen wollen.

2. Wöchentlicher Trainingsplan

Du bekommst jede Woche nach unserem Update einen neuen Trainingsplan zugeschickt, der komplett individuell für dich und deine Ziele erstellt worden ist. Dabei kannst du dir aussuchen, ob du lieber zu Hause oder im Fitnessstudio trainierst. Du kannst dich auch Woche für Woche abwechseln oder dir zum Beispiel einen Plan für den Urlaub vorbereiten lassen. Nachdem du den Fragebogen ausgefüllt hast, wird dieser von mir, nur für dich, erstellt und jede Woche an deine Fortschritte und Vorlieben angepasst. Diesen füllst du entweder auf dem Handy oder ausgedruckt aus und ladest ein Foto davon in deinem Mitgliederbereich hoch - diesen werden wir in unserem wöchentlichen Update kurz besprechen.

3. Zielsetzung und Monatsbesprechung

Nach 4 Wochen hartem Training heißt es ABRECHNEN: Das heißt, wir gehen sicher, dass du dich auf der Zielgeraden befindest oder besprechen sogar schon wieder neue Ziele.

4. Zugriff auf gesunde Rezepte

Du bekommst auf meiner Website den Zugriff auf viele gesunde Rezepte, die du entweder gleich Nachkochen kannst oder zum Ideen sammeln verwenden kannst. Diese werden zur Verfügung gestellt von Johannas.Food.

5. Personal Trainer - Innsbruck

Wenn du jetzt immer noch sagst, hört sich alles sehr gut an, aber du bist die Art von Mensch, die lieber persönlich begleitet wird, dann wohnst du hoffentlich in Innsbruck oder Umgebung! Für alle aus Innsbruck gibt es die Option (gegen einen kleinen Aufpreis) sich, vor allem anfangs, von mir ins Fitnessstudio oder beim Training zu Hause persönlich begleiten zu lassen.

Ich habe dich überzeugt?

Dann kannst du hier direkt deine ersten 5 Tage komplett GRATIS und OHNE BINDUNG testen!

 

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