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Personal Online Coaching

FITNESS TUTORIALS

TRAINWAY LIBRARY
Trizepsstrecken 1:1:2
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Trizepsstrecken 1:1:2

Bizepscurls zu Schulterdrücken
00:21
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Bizepscurls zu Schulterdrücken

Seitheben in T-Position
00:22
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Seitheben in T-Position

Warm-Up
08:24
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Warm-Up

Cool-Down
11:10
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Cool-Down

Warm-Up
10:00
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Warm-Up

Cool-Down
10:07
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Cool-Down

Squats mit Langhantel
00:27
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Squats mit Langhantel

Kreuzheben mit Widerstandsband
00:25
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Kreuzheben mit Widerstandsband

Pistol Squat mit Halten
00:20
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Pistol Squat mit Halten

Squat - Ferse erhöht mit Gewicht
00:26
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Squat - Ferse erhöht mit Gewicht

Frontraise vorgebeugt mit Kurzhantel
00:19
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Frontraise vorgebeugt mit Kurzhantel

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